春天該怎樣喝茶才養生？

柴米油鹽醬醋茶，中國人過日子離不開茶，更有“茶為萬病之藥”的說法，“一日無茶則滯，三日無茶則病?！币材軌蚩闯霾柙谌藗兊男闹胁璧姆欠驳匚?。新春到了，正是“春生”、祛陳發新的時節，此時喝茶，好處有很多。

據科學測定，茶葉含有蛋白質、多種維生素，還有茶多酚、兒茶素、茶多糖等幾百種成分，具有調節生理功能，發揮多方面的保健和養生作用。

喝茶解春困

春風復蘇，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到困倦乏力，表現為春困現象。多喝一些普洱生茶提神，能緩解春困帶來的不良影響。
喝茶去肝火養肝春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

喝茶立正氣

林清玄說：“喝完茶，我們再度走向人間，帶著茶的清香，愛也清了，心也清了。喝完茶，我們再度走入風塵，帶著云水的輕松，行囊也輕了，步履也輕了?！?br/>春天正氣也是很好的時候，喝一些對脾胃好的茶，可以促進體內氣行走，使體內之氣流暢。龍園君特別建議喝一些溫潤的茶，例如普洱熟茶，加上深呼吸調理，讓體內之氣活躍起來。
喝茶去寒氣我們過了一個冬天，天氣寒冷，身體難免有積累寒氣，趁著春天來臨，萬物復蘇，多喝一些熟普洱茶，有利于驅走冬天積蓄在體內的寒邪，促進人體陽氣的生發。另外加點枸杞，還能起到養肝的作用。

喝茶散濕氣

地濕之氣漸升，晨時有露，夜有霜。飲食調養應側重于調養脾胃和祛風除濕。
如何祛濕，煲中藥太麻煩，不妨喝些普洱茶來去除濕氣，因為春天喝茶補充身體所需要的水分，又利尿，而利尿對祛濕大有好處。
而且茶還能讓口舌生津，濕氣重的人痰特別多，總是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津潤喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。
喝茶助陽氣生發冬去春來，春季正是乍暖還寒的時刻，在這暖暖的春季里祛除冬日里積累體內的寒邪。春季喝茶是最好的時刻，春季喝茶可以促進人體陽氣的生發。

喝茶保持身材

清代《本草拾遺》中關于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現代科學研究證實了這一點。
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。這一點，熟普洱已經驗證了。不妨用一個春天喝普洱茶減肥，用一個夏天再證明自己能驚艷時光。

春天喝茶注意：

1、注意喝茶時間

什么時候喝什么茶，也是有講究的。就像不同的天氣，適合喝什么樣的茶，道理是一樣的。比如說，晚上喝茶，不宜喝過于濃的茶，茶太濃不利于睡眠，一旦沒睡好，肝火會特旺，人的心情就會變得煩躁。 2、根據體質選茶每個人的體質都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應該根據自己的體質選擇茶，不能盲目或跟風。茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。如果自己體質偏熱就喝點普洱生茶，如果體質較寒，則適合喝普洱熟茶。

2、根據體質選茶

每個人的體質都不一樣，有的偏寒，有的偏熱，應該根據自己的體質選擇茶，不能盲目或跟風。茶，喝對了才是養生，喝不對妨礙健康。如果自己體質偏熱就喝點普洱生茶，如果體質較寒，則適合喝普洱熟茶。